Лучший способ сосредоточиться? Ничего не делать.

Это небольшая заметка в блоге, в которой я расскажу о важной вещи, которую я недавно узнал, когда дело доходит до концентрации на поставленной задаче.

Сосредоточиться трудно
Конечно, я стараюсь повысить свою продуктивность, поскольку теперь, когда я работаю на себя и мне необходимо сосредоточиться на работе. Я пытался найти лучший путь к продуктивности, в частности, лучшие способы сосредоточиться на одной задаче в течение длительного (более 1 часа) периода времени.

В прошлом у меня были проблемы с этим. Я часто переключаюсь с одной задачи на другую, что, честно говоря, может помочь снизить уровень выгорания, если задачи диверсифицированы и отделены друг от друга. Однако если у меня слишком большой разброс и я постоянно переключаюсь, не имея возможности сосредоточиться, я никогда ничего не закончу.

 

Контринтуитивный подход
Итак, я экспериментировал с различными методами, чтобы найти лучший способ сосредоточиться. Кажется, я понял, по крайней мере для себя: это ничего не делать.

Звучит странно, но позвольте мне добавить больше контекста. Я использую таймер Pomodoro для управления своей продуктивностью, что очень привычно и полезно. Однако иногда мне все еще трудно сесть и проработать все время, отведенное на Pomodoro. Иногда я отвлекаюсь и совсем забываю о таймере Pomodoro, а когда возвращаюсь, уже прошло пять Pomodoro, а я так и не сделал никакой работы за весь день.

Я решил дать себе два варианта. Я могу либо работать во время Pomodoro, либо ничего не делать. Я могу ходить, думать, стоять или сидеть, но я не могу заходить в Discord, Reddit, YouTube и прочие отвлекающие факторы. Таким образом, если я устал от задачи, я могу встать со стула и начать ходить вокруг. Иногда я прохожу через весь таймер Pomodoro, не делая ничего, кроме хождения по комнате.

 

Мои рассуждения
Почему это лучше, чем отвлекаться? Во-первых, когда вы ничего не делаете, нет никакого замедления времени, в отличие от того, когда вы заходите на Reddit или YouTube. Это значит, что, хотя я и могу пропустить одно Pomodoro, я вряд ли пропущу пять.

Во-вторых, ничего не делать — это очень скучно, даже скучнее, чем работать. Поэтому иногда, если у меня остается два варианта, я просто возвращаюсь и говорю: «Ладно, хватит ходить вокруг да около. Я подумал о том, о чем мне нужно подумать. Давайте я просто вернусь к этой работе».

Так я определил оптимальный фокус для своего таймера Pomodoro. Я думаю, что и другим людям было бы полезно попробовать. Я все еще не довел эту формулу до совершенства, но я продолжаю работать над ней, и, конечно, в блоге появится статья, когда я найду идеальную рабочую среду без отвлекающих факторов (если она вообще существует). Но сейчас все именно так, и я чувствую, что эта стратегия работает для меня очень хорошо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *